Intestino perezoso: ¿sabes cómo cuidarlo?

¿Quién puede tener problemas de «intestino perezoso»?

Todo el mundo: niños, adultos y ancianos.

Principalmente los ancianos.

Exclusivamente las mujeres.

Correct! Wrong!

Los sinónimos de «intestino perezoso» son:

Estreñimiento, tránsito intestinal lento y dificultad para evacuar.

Constipación, dolor de barriga e hinchazón.

Gastritis, espasmos y diarrea.

Correct! Wrong!

¿Cuáles pueden ser buenos hábitos para combatir el estreñimiento?

Beber mucha agua, hacer ejercicio físico y cuidar del intestino con regularidad.

Hacer ejercicio físico intenso, hacer las comidas de forma irregular y beber con moderación.

Reducir el consumo de fibra, pasar mucho tiempo sentado y ayunar en días alternos.

Correct! Wrong!

¿Qué puede provocar el estreñimiento ocasional?

Viajes, periodos de inmovilidad forzada y embarazo.

Terapias farmacológicas crónicas y otras patologías presentes.

Ambas respuestas son correctas.

Correct! Wrong!

¿Qué alimentos pueden favorecer el bienestar intestinal?

Alimentos ricos en fibra (como verduras, cereales y legumbres).

Alimentos ricos en fermentos lácticos (como el yogur o el kéfir).

Ambas respuestas son correctas.

Correct! Wrong!

La miel es un ingrediente:

que hoy utilizamos en los microenemas para estimular localmente la evacuación.

que se utiliza como base en jarabes que favorecen la evacuación a nivel sistémico.

que no tiene efectos en el tránsito, pero mejora el sabor de las formulaciones.

Correct! Wrong!

Para contrarrestar el «intestino perezoso», es útil comer frutas como:

Ciruelas secas.

Naranja confitada.

Albaricoque.

Correct! Wrong!

¿Cuáles de las siguientes sustancias naturales estimulan el tránsito?

Glucósidos antraquinónicos.

Taninos condensados.

Terpenos.

Correct! Wrong!

Los laxantes pueden dividirse en:

Lubricantes, osmóticos y estimulantes.

Antioxidantes, antiinflamatorios y antibióticos.

Antiespasmódicos, antiflatulencia y analgésicos.

Correct! Wrong!

Contra el estreñimiento, pueden ser útiles: