Síntomas de la esteatosis: ¿puede ayudar la alimentación? – Haz el quiz

La esteatosis hepática es la acumulación anómala de algunas grasas en las células hepáticas.

Las personas que padecen esteatosis hepática suelen sentir cansancio o tienen un ligero dolor abdominal, pero no presentan otros síntomas que hacen saltar las alarmas.

En general, se trata de un trastorno conocido comúnmente como «hígado graso».

Pero, ¿qué alimentos hay que evitar? ¿Cómo mantener una alimentación equilibrada para el bienestar del estómago y el intestino? ¿Qué alimentos hay que priorizar? ¿Cómo podemos cuidar del hígado?

Puedes descubrir las respuestas a estas preguntas poniéndote a prueba con el test «Salud Gastrointestinal».

¿Qué es la esteatosis hepática?

Es la acumulación de triglicéridos en el hígado

Se denomina también «hígado graso»

Ambas respuestas son correctas

Correct! Wrong!

La esteatosis hepática se asocia frecuentemente a:

Estreñimiento u otros problemas intestinales

Reflujo gastroesofágico

Diabetes y síndrome metabólico

Correct! Wrong!

La esteatosis hepática depende:

De la ingesta de hidratos de carbono no digeribles

De la ingesta de grasas y azúcares

De la ingesta de proteínas

Correct! Wrong!

Para el bienestar del hígado, es importante reducir el consumo de:

Bebidas alcohólicas

Gluten

Lácteos

Correct! Wrong!

¿Las personas que padecen esteatosis hepática pueden comer alimentos fritos?

Habría que evitarlos, las frituras tienen muchos ácidos grasos saturados, enemigos de la salud del hígado

Sí, pero solo una vez a la semana

Solo la verdura y el pescado, pero deben evitar la carne y las patatas

Correct! Wrong!

¿Los prebióticos, como la fibra alimentaria, son aliados de la salud del hígado?

Sí, porque nutren la microbiota intestinal, de la cual depende el funcionamiento del hígado

Sí, porque reducen la densidad de la flora bacteriana intestinal

No, para el bienestar del hígado es necesario tomar solo probióticos

Correct! Wrong!

¿Cuáles de los siguientes nutrientes protegen el hígado?

Ácidos grasos no saturados omega 3

Proteínas

Triglicéridos

Correct! Wrong!

¿Qué alimentos favorecen la salud del intestino?

Pescado, frutos secos y aceite de oliva virgen extra

Verdura fresca, legumbres y cereales integrales

Ambas respuestas son correctas

Correct! Wrong!

En caso de problemas hepáticos, ¿sería adecuada una comida compuesta por una ensalada con atún, aceite de oliva virgen extra, semillas variadas y pan integral?

Sí, si incluye fibra y omega 3, todos los nutrientes útiles para el bienestar hepático

Sí, si se introduce de esta manera una buena cantidad de probióticos

Sí, pero sería mejor utilizar aceite de girasol para aliñarla

Correct! Wrong!

¿Qué plantas favorecen principalmente la depuración del hígado?

La alcachofa, el espino blanco, el cardo mariano y el mate

El hinojo, el trigo sarraceno y la vara de oro

El tilo, el malvavisco y la grindelia

Correct! Wrong!

Síntomas de esteatosis: ¿Puede ayudar la alimentación? - Haz el test de «Salud Gastrointestinal»

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