CrepeS (saladas y saludables)

Una idea de Invitado

Duración

20 minutos

Porciones

4

Descripción

Llena de color la mesa con estas crepes. Un plato creativo y saludable a base de espinacas, mijo, calabaza y sirope de arce. ¡Empezamos!

¡Empezamos!

Ingredientes

Puedes marcar los ingredientes que te faltan para añadirlos a tu lista de la compra

Ingredientes para las crepes:

Preparación

1. Preparación de las crepes
  • Lavar y escurrir bien las espinacas.
  • En el vaso de la batidora, echar las espinacas escurridas, la harina de mijo, la fécula de patata, la sal y 270 gr de agua templada.
  • Batir los ingredientes hasta obtener una mezcla lisa y homogénea.
  • Echar aceite en una sartén y calentarla a fuego medio (preferiblemente de 20 cm de diámetro para hacer 4 crepes).
  • Verter dos cucharones abundantes de la mezcla y distribuir de manera uniforme moviendo la sartén en círculos.
  • Cubrir y cocinar durante 3-4 minutos, hasta que la crep se despegue solo del borde.
  • Darle la vuelta al crep y cocinar por el otro lado 2-3 minutos más.
  • Transferir la crep al plato de servir y repetir la operación hasta que se acabe la mezcla. Si es necesario, volver a echar aceite en la sartén.
  2. Preparación de la calabaza
  • Pelar la chalota y cortarla en rodajas finas.
  • Pelar la calabaza, quitar la cáscara, las semillas y los filamentos internos y cortarla en trozos pequeños.
  • En una sartén, sofreír la chalota en aceite; añadir después la calabaza troceada y aderezar unos minutos con clavo en polvo (opcional).
  • Verter el agua, la sal y la pimienta y cocinar cubierto durante 8-10 minutos, hasta que el agua se evapore por completo.
  • Añadir el sirope de arce, mezclar bien y cocinar a fuego medio-bajo otros 4-5 minutos, removiendo de vez en cuando.
  3. Composición del plato Echar en cada crepe un poco de calabaza al sirope de arce y servir caliente. Las crepes se pueden servir enrollados o dejarlos abiertos.

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